Les aphtes sont des zones douloureuses symptomatiques d’une inflammation de la muqueuse buccale. Les causes sont diverses, et leur localisation (intérieur des joues, langue, gencives…) peut donner des informations importantes pour la prise en charge, notamment sur l’organe surchargé responsable de l’apparition de l’aphte.
Classiquement, on y associera les causes :
- Alimentation trop raffinée
- Consommation excessive / inhabituelle de noix, tomates, piments ou de certains fromages
- Intolérance alimentaire
- Sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité
- Sensation de culpabilité, fragilité ou choc émotionnel
- Mauvaise hygiène buccale
Dans un premier temps, pour réduire la douleur, on peut réaliser des bains de bouche à base d’eau très salée (sel de table ou bicarbonate de sodium), ou de la teinture mère de myrrhe diluée dans de l’eau. On peut également appliquer, avec un coton tige, de l’huile essentielle de laurier noble sur la zone élargie de l’aphte. Le propolis et les pépins de pamplemousse permettent une cicatrisation plus rapide de la lésions, et réduiraient également le risque de récidive. Des bains de bouche (2 à 3 minutes) d’Aloe Vera permettent également une meilleure cicatrisation, et visent à améliorer l’état de la muqueuse buccale dans sa globalité.
Ensuite (et surtout !), il s’agira de comprendre et de traiter la ou les causes premières, dans le cas d’aphtes récidivantes avec, notamment, une restructuration alimentaire visant à optimiser les apports nutritionnels dans certaines vitamines (notamment B1, B6 et B9, mais aussi vitamine D), certains oligo-éléments (zinc et souffre notamment) et l’apport en bons acides gras (oméga 3). Parfois une prise en charge du sommeil ou une thérapie de gestion des émotions seront préconisées. Le soutien des fonctions de l’organe concerné par la surcharge sera également mis en place.
N’oubliez pas qu’une inflammation de la muqueuse buccale est très souvent le résultat d’une inflammation du système digestif ! Elle peut être apaisée avec la consommation de lait d’argile 1 à 2 fois par jour (impérativement argile verte ventilée : 1 c à soupe dans un verre d’eau, mélanger, laisser décanter puis boire l’eau uniquement), mais conviendra d’être analysée en consultation de naturopathie.
Si vous avez des aphtes buccaux récidivants, il est préférable de consulter : https://www.medoucine.com/consultation/bressuire/jessica-pauchet/14123
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