Si vous avez des picotements dans et autour de la bouche, des plaques rouges avec des petits boutons sur le visage ou sur le corps, des douleurs abdominales au moment de manger…
Que vous ressentez parfois sans raison un sentiment de malaise, de flottement, des tremblements ou un brouillard cérébral, des sueurs froides, voire des palpitations cardiaques…
Que vous avez besoin de souvent vous racler la gorge, que vous avez le nez qui coule, le nez bouché, des excès de mucosité, des aphtes, des bouffées de chaleur…
Ou encore des réveil nocturnes, troubles de la vision, gonflements inexpliqués, ou une hypersensibilité aux bruits ou aux ondes, et que peut-être un état plus ou moins dépressif vous accompagne depuis beaucoup trop longtemps….
Si, pour résumer, vous avez l’impression que vous réagissez plus ou moins à tout, mais pas toujours de la même façon… Et que vous avez certains des symptômes exposés ci-dessus de manière inexpliquée, alors vous souffrez certainement d’un déséquilibre de l’histamine.
L’histamine est un médiateur de l’inflammation, libérée par les cellules immunitaires en cas d’identification de danger, mais également un neuromédiateur, et une hormone. Elle est vitale, tant elle intervient dans de nombreux processus physiologiques.
Mais, si elle est fondamentale au niveau digestif, immunitaire ou encore cardio-vasculaire et cérébral, l’histamine en excès peut être toxique. Et de plus en plus de cas de « syndrome d’intolérance à l’histamine » sont recensés. Le terme est mal choisi, car il ne s’agit pas d’une intolérance au sens allergique du terme, mais au contraire d’un excès d’histamine résultant principalement de problématiques digestives.
Effectivement, nous avons deux enzymes qui permettent de dégrader l’histamine dans notre corps, et d’éviter qu’elle ne s’accumule : il s’agit de la DAO au niveau intestinal, de la HMNT au niveau des tissus.
Parfois, la DAO ne fonctionne pas normalement parce qu’il y a des carences micronutritionnelles, en B6, B12, vitamine C, et en Zinc notamment. La DAO peut également être saturée en cas de perméabilité intestinale ou encore de dysbiose. De même un SIBO (prolifération bactérienne dans l’intestin grêle) est pourvoyeur de bactéries et perturbe la DAO, tout comme une candidose.
La HMNT, quant à elle, est sensible à la prise de médicaments, au stress et aux émotions, ainsi qu’à la fatigue. Un contexte de déséquilibre des œstrogènes chez les femmes peut également priver la HMNT de son rôle de dégradation de l’histamine. Les personnes souffrant de maladies auto-immunes, ou ayant contracté un herpès virus peuvent également voire la dégradation de l’histamine par la HMNT diminuée.
Toutes ces raisons (mauvaise alimentation, dysbiose, déséquilibre hormonal, stress, mauvais sommeil) entraînent un excès toxique d’histamine dans le corps : et cette molécule, initialement si importante pour l’ensemble de nos fonctions vitales, se retourne contre nous. Avec tous les symptômes répertoriés en introduction de cet article. Mais également toutes les manifestations cutanées et respiratoires des allergies – d’où les fameux antihistaminiques délivrés à 1 Français sur 3 dans le cadre d’allergie aigue ou chronique.
Pourtant, l’excès d’histamine n’est pas une fatalité ; et plutôt que d’absorber des antihistaminiques (avec leurs effets secondaires !), décidez de prendre en main la régulation de l’histamine dans votre corps. Prenez rdv sur Medoucine pour un protocole personnalisé.

Commentaires